Minggu, 08 Januari 2017

Tempat Tidur Besrsih dan Menyehatkan


Tren hidup sehat berpatokan pada makan bersih atau clean eating. Memasuki 2017, kini tren kesehatan bergulir mengutamakan kualitas tidur. 

Dikenal dengan istilah tidur bersih atau clean sleeping, hal ini bertujuan untuk menciptakan jadwal dan kualitas tidur yang baik. 

Menurut Gwyneth Paltrow pada situs Goop, tidur bersih setidaknya memenuhi waktu tidur 7 - 8 jam sehari dan tanpa gangguan tertentu. 

Ia meyakini, tidur bersih bakal jadi tren yang populer di mata masyarakat tahun ini. Perlu diketahui, bekerja terlalu keras di kantor bisa menyita waktu tidur. 

Kendati demikian, Anda harus mengatur waktu sepintar mungkin agar jam tidur tidak terganggu. 

Bagaimanapun, kecukupan waktu tidur mampu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan waktu tidur, juga mendukung kinerja Anda saat bekerja di kantor. 

Gwyneth Paltrow juga menjelaskan, tidur malam yang baik mampu memberikan keajaiban, termasuk menunjang penampilan dan kecantikan Anda. 

Tentu, Anda ingin terlihat segar saat pergi ke kantor, bukan? Inilah kunci terpenting ketika Anda melakoni gaya hidup tidur bersih. Ketika kualitas tidur betul terjaga, otomatis Anda mencegah terjadinya penuaan, menjaga tubuh tetap langsing, serta meningkatkan pertumbuhan rambut. 

Secara konsisten, tidur malam penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Selain itu, tidur yang berkualitas mampu meredakan stres dan tetap berkonsentrasi saat bekerja.

Setelah mengetahui tren ini, siapkah Anda mulai menjalankan tidur bersih dan menjaga kualitas istirahat Anda? Semoga tren ini bisa menjadi patokan gaya hidup sehat ditahun ini, demikian disadur dari Metro, Rabu (4/1/2016).

0 komentar:

Posting Komentar